Ashtanga Vinyasa Yoga

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tradicional método de yoga,  originario de India y popularizado por el gran maestro  Sri K Pattabhi Jois en la cuidad de  Mysore, sur de India.  Actualmente el heredero y principal maestro del  linaje es Sharath Jois quién  transmite esta práctica desde el  "Sharat Yoga Center" ubicado en Mysore.

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Ashtanga significa :

Ashto=ocho

Anga=rama o etapa

Vinyasa=término que hace referencia a la coordinación de  la respiración con el movimiento.

Yoga=Unión  Una de sus múltiples definiciones es Unión refiriéndose a la unión del alma individual del practicante con el alma Universal.

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El sello de identidad de este sistema  es Vinyasa que significa, coordinar la respiración con el movimiento.

De las ocho etapas del yoga la primera que se practica y cobra especial  importancia es "Asana" son, por así decirlo,

 las "clásicas" posturas de yoga.

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Hay seis series de asanas en este sistema.  Enseñamos la primera serie, también conocida como "Yoga Chikitsa"

o "Yoga Terapia" cuyo propósito es depurar el organismo y alinear el esqueleto. Los practicantes dedicados, con paciencia, poco a poco gracias al sudor generado en la práctica y la respiración van depurando su organismo consiguiendo un cuerpo más ligero, flexible, con más equilibrio y fuerte además se produce un aumento de los niveles energéticos, una disminución de la ansiedad y un aumento en la capacidad de concentración.

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Hay dos maneras de enseñar/practicar:  Una es el "Estilo Mysore" en el que  los estudiantes practican en un shala (espacio destinado a la práctica de yoga) y cada alumno hace su práctica personal y es enseñado y ayudado  individualmente por el profesor. 

Otra manera es la "clase guiada" en la cual todos los estudiantes practican al unísono siguiendo la cuenta y guía del profesor.

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Bienvenid@ a nuestras clases!

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